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剧情介绍
这个现象背后隐(yǐn )藏着(zhe )什么(me )样(🕍)的科(kē )学原理(🤛)呢(ne )？首先，我们需要了解睡眠的(de )生理机(jī )制。人类(lèi )的睡眠(🖼)分为非快速眼动期(qī )（(🤥)NREM）和快速眼动期（REM），这(💚)两个阶段交(🐰)替出现，构成了一个完整的睡眠周期。在睡眠的(🎢)NREM阶段，身(🌊)体得到充分(fèn )的(de )休息，有助于肌(jī )肉和(🎒)器(🏂)官的修复和恢复(fù )，这个阶段通常占据(jù )整个(gè )睡(shuì )眠时间(jiān )的大部分。而REM阶(jiē )段则是大脑(🌆)(nǎo )活动较为频繁(fán )的阶段，这个(🏮)阶(jiē )段下(xià )的睡(shuì )眠质量对(duì )于(yú )大脑的记忆和情绪调节非常(cháng )重要。
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