剧情介绍
另外，97分钟也可以用来进行学习和知识积(jī )累(lè(🎯)i )。在学习新(xīn )知识(shí(🏏) )或者进行深度(dù )思考时，连续(xù )工作数小(xiǎo )时(shí )往往不是有效(👟)的方法。我们可(🔝)以将学习过程划分(fèn )成(⛷)数个97分钟的学习段落，通过短暂休(🤩)息(xī(🚝) )来巩(gǒng )固记忆和提(tí )高学习效果。这(zhè )种(zhǒng )学习技(jì )巧被称为“番茄工作法(fǎ )”，即(jí )将(➰)工作或(🙀)学习时间划(huá )分(fèn )成25分钟(zhōng )的工作(zuò )段落，每个工作段(❓)落之间休息5分钟，每隔(gé )几个工作段落再休(xiū )息更长的时间(jiān )。这种时(🤱)间管理(lǐ )方(fāng )法能够帮(bāng )助提高学习效率和集中注(💅)意力。
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