人体(tǐ )是一个复杂(zá )而(ér )精确的(de )生物钟系统(tǒng ),它需要良好(hǎo )的睡眠来保持正(zhèng )常运行。当我们(men )睡觉时,我们的身体会修复(fù )和恢复疲惫的(🚲)肌肉组织,促进细(🥘)胞再生和(hé )新陈代谢。同时(⏭)(shí ),睡眠(mián )还对(duì )我(wǒ )们的心(xīn )理健康起着重要的作用(yòng )。一(🗿)夜好眠可以(yǐ(🕞) )帮助我们清理大(dà )脑(🚨)中的(🥍)毒素,提高记忆(yì )和学(🏨)习能力,并促进情绪稳定。
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