而(ér )“饭是钢”则从(cóng )营养学的角度来看,意味着健康饮食的重要(yào )性。食物是(🎮)我们生命中必不可少的(de )营(yíng )养来源(yuán ),正常的饮食结(jié )构(gòu )能够提供我们所需的(de )能量、蛋白质(🥋)、维生素和(hé )矿物质(zhì )等物质,维持生(shēng )理功能的正常运(yù(🗂)n )行。科学(xué )合(🗝)(hé )理的(🌥)饮食结构对于个体(tǐ )的健康有(🎵)着重要的影(🍤)响(xiǎng ),它可以预(yù )防和改善许多慢(màn )性病,并提高个体的免疫力和抵抗(kàng )力。
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