睡(shuì )眠不足会导(dǎo )致一系(xì )列健康问(wèn )题。在身体层面，缺(🐎)乏(fá )睡眠(⛪)(mián )会降(jiàng )低(dī )我们的免疫力，增加患病风险(xiǎn )。长期睡眠(mián )不足(zú )还会(🎐)导致(🔵)肥胖、糖尿病、心血(xuè )管疾病等问题。在心(xīn )理层面(miàn )，睡(🈳)眠不足(zú )会引发抑郁(yù )、焦虑、注意力不集中等情(🕍)(qíng )绪和认知问题。此(cǐ )外，过度疲(🚵)劳(láo )还可能(néng )导致事故(gù )和(hé )工作(zuò )效率下降，给(gěi )个人(rén )和社会(🌨)带来负面(miàn )影响(xiǎng )。

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