剧情介绍
这个现(🕔)象背后(🏎)隐藏着什(shí )么样的科学原理呢？首(shǒu )先，我们(men )需要了解睡眠的生理机制。人类的(de )睡眠分为非快速眼动(⏺)期(🆙)(qī )（NREM）和(hé(😼) )快速眼动期(qī )（REM），这(🤾)(zhè )两个阶段交替(tì )出现，构成了一(yī )个完整的睡眠周期。在睡眠(mián )的NREM阶段，身体得到(dào )充分(fèn )的休息，有助于(yú )肌肉和器官(guān )的(de )修复和恢复(fù )，这个阶段(duàn )通常占据整个睡眠时间(jiān )的大部分。而REM阶段(duàn )则是大脑活动(dòng )较为频繁的(⌚)阶段，这(🎊)个阶(jiē )段下(🍱)(xià )的(de )睡(shuì )眠质量对(duì )于大脑的记忆和情绪(🍓)调节(jiē )非常重要。
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