对于夜班经(jīng )理来说,积极的自(zì )我(💺)管理(💑)也是至关重(chóng )要的。他们要(yào )保持(chí )良好的身体状况,充足的睡(shuì )眠(🎞)和(hé(🕎) )合(hé )理的饮(yǐ(🐚)n )食习惯。此外,夜班经(😙)理还应该培(péi )养健康的(de )生活方式,如适量运动和(hé )有效的压力管理。这样(💜)可以帮助他(tā )们保持良好的工作状(zhuàng )态,并更好地应对潜在的(de )挑战。
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