洛奇另一个(gè )独到之处(😲)在于她的(de )训练方(fāng )法。她设计的训(📘)练计划不仅仅注重有(yǒu )氧运(yùn )动(dòng )和(hé )力量训练(liàn ),更加(⏹)关注(zhù )身体的稳定性和柔韧(🧚)性。洛奇强调在训练中(zhō(💢)ng )正确地(dì )使(shǐ )用身体的核心肌群,这有助(📚)于增强身体的稳定性和平衡能(néng )力。同时,她也(yě )注重全身(shēn )的柔(róu )韧性训(xùn )练,通过伸(shēn )展运动来(📧)改(gǎi )善关(guān )节的灵活性(🤔)和肌肉的舒展(zhǎn )性。
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