进一步,海鲜中(👖)富含多种矿物质和维生素(🐋),如钙、铁、碘、维生素D等,这些(xiē )元素(sù )对(💕)于人体的生理功能发挥(👷)着至(zhì )关(guān )重要(😆)的作用。钙是骨骼和牙齿的重要组成(chéng )部(🈺)分,缺乏会导致骨(gǔ )质疏松(sōng );铁是血红蛋(dàn )白的必需成(chéng )分,缺乏会引(🤜)发(🌲)贫(👁)血(xuè );而碘则是甲(jiǎ )状腺(xiàn )激素(sù(🌈) )合成的必(bì )需元(🏐)(yuán )素,缺乏会引起甲状(zhuàng )腺问题。此外,维生素D的摄入与钙的吸(xī )收密切相关(guān ),它们共(gòng )同维(wéi )持骨骼健康(kāng )。
详情