对(duì )于夜班经理来(lái )说,积极(jí )的自我管理也(🦏)是至关(guān )重要(yào )的(de )。他们(men )要(yào )保持良好的身体状况,充足的(🍋)睡眠和(hé )合理(lǐ )的饮食习惯。此(cǐ )外,夜班经理还应该(🛺)培养健康的生活方式(shì ),如适量运动和有(yǒu )效(xiào )的压力管理。这(👰)样可以帮助他们保持良好的(🍛)工作状态(tài ),并(bìng )更好地应对潜在的挑战。
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