其次,沉(chén )默也与(yǔ )情绪(xù(👺) )和心理健康(kāng )密切相关。我们往往会(huì(🐷) )选择沉默来(lái )表达内心的痛苦、困惑(huò )或不安。沉默可以(🎯)使(⬇)我们在(zài )情(qíng )绪波动较(jiào )大的时候更好(hǎo )地平复内(nèi )心,寻找(🗞)解决问(wè(🕧)n )题的方法。在精神(shén )咨询和治疗中,沉默也是一种非常有效(🎑)的工具。当有些(xiē )话(🎖)题或记忆对个体(tǐ )来(lái )说(shuō )尤为敏感时,沉默可以被视(shì )为一种保(bǎo )护机制,让个体有(yǒu )足够的时间和控(kòng )制(zhì )去处理(lǐ )内心的困扰。
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