其次,沉默也与情绪和(hé )心理健(jiàn )康密切相关。我们往往会选择沉默(mò )来表达内心的痛苦、困惑或不安。沉(chén )默(mò )可以使我们(men )在情绪(🐀)(xù )波(❔)动较大的时候更好(🐩)地平(píng )复(fù )内心,寻(🕧)(xún )找解决(jué )问题的方法。在精神(shén )咨询和治疗中,沉默(mò )也(yě )是一种非常有效(xiào )的工(gōng )具。当有些话题或记忆对(duì )个体来说尤(yóu )为敏感时(🌑),沉默(mò )可(kě )以被视为一种(zhǒng )保护(hù )机制,让个体(♟)有足够的时间和控(🎪)制去处(chù )理内心的困扰。
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