剧情介绍
此外(🕦)，夜宵也容易导(dǎo )致情绪波动。夜晚时间，大脑已(yǐ )经疲(⏮)(pí )劳(láo )，身体需要休息，如果再吃下较重的(de )食物，会(huì )使身(shēn )体消耗大量的能量，造(zào )成血糖水平(píng )的波(bō )动(📕)，进而影(🚰)响情(📆)绪。研究(jiū )发现，高糖高脂肪的食物(🛥)容易让人(rén )产生(shēng )情绪波(🏡)动，使人更易疲劳和抑郁。月(yuè )读君深知读(📧)书需(xū )要稳定的情(qíng )绪状态(tài )来保持专注(zhù )和思考，因此(cǐ )他(tā )坚决反(fǎn )对夜宵。
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