剧情介绍
游泳是一(yī )项全身性的运(yùn )动，可以锻炼全身肌(jī )肉，并提(📹)升心肺(fèi )功能。与(yǔ )其他运(🎑)动相比，游泳对关节(🛺)的冲(chōng )击较小，适合各个年龄(líng )段(duàn )的人(rén )群。游(yóu )泳能够增强身(shēn )体的协调性和柔韧性，在水中的运动可(kě )以(yǐ )消耗大量的能量，帮(bāng )助(zhù )减(🥈)肥(❇)和塑造身材。此外，长(zhǎng )期(qī )坚持游泳还可(kě )以(yǐ )改善睡眠质量(liàng )、增(🧗)强(🚥)免疫力、降低(🤽)血压和心脏病发作的风险。因此，我们可以说游泳对身体(tǐ )健康具有非(fēi )常重要的积(jī )极意义。
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