首先,我们要意识到(dào )心(⛪)脑血(🗾)管疾病的(💤)风险因素。高血(xuè )压、高血脂(🧓)、糖尿病等(dě(🎇)ng )慢(màn )性疾(jí )病是心脑血管(guǎn )疾病的主要危(wēi )险因素。此(cǐ )外,吸烟、(🗞)饮食(shí )不健(jiàn )康、缺乏体育(yù )锻炼等(děng )不良生活习惯(guàn )也会增加患上心(xīn )脑血(🍿)管疾病的(🐃)(de )风险。因此,我们应该时刻关注自己的(de )健康状况,保持适当的(de )体重、(👘)健康的饮食习惯,并定期进行体检,以及坚持(chí )适度的(de )体(tǐ )育(⏱)锻炼,以降低心(xī(👙)n )脑血管疾病(bìng )的风险。
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