夏季(jì )是阳气最(zuì )旺盛的季(jì )节，但(dàn )人体却容易出现阳虚症状。因(yīn )此，夏季养生的重(🖌)(chóng )点(diǎn )在于清热降火。建议(yì )在夏(xià(🔹) )季多饮水，尤(yóu )其是喝清凉的饮(👷)(yǐn )料，如(rú )绿(lǜ )茶、菊花(huā )茶等，以降(jiàng )低(🔫)体内的火气。此外(wài )，多吃一些清凉的(de )食物(wù )，如黄瓜、西瓜等(děng )，可以提供足(zú )够的水(shuǐ )分和营(🤑)养(🏒)，滋(zī )润身体。

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