接下来，我(wǒ )们(men )谈(tán )谈波拉的测(cè )量(liàng )方法。为了科学地研究波拉(lā )，心理(lǐ )学家们发展了一系列测量工具。目前比较常(cháng )用的(de )方法有自我报(🙄)告法、行为(wéi )测量(🍐)法和(hé )生理(lǐ )指(zhǐ )标(✊)(biāo )法。其中，自我报告法通(tōng )过(guò )问(wèn )卷(👢)调查，让被试主观地(dì )估(🤑)计(jì )自(🛩)己(jǐ )的波拉(lā )水平。行为测量法则(zé )通过(guò(💤) )观(guān )察被试(shì )在执(zhí )行任务时(🕠)的(de )表(🌰)现来间接(jiē )反(fǎn )映其波(bō )拉(lā )水平。生理指标法则通(tōng )过测(🤸)量(🚠)生理指标(biāo )如心率、皮肤电导(dǎo )等来客观评估波拉水平。这些方法从不同角度出发，综合应用可以更全面地(🐌)了解个(gè )体(tǐ )的波拉特征。

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