基于这些研究成(chéng )果(guǒ )，命运探索(🏘)者可以通(🤷)过(🥉)以下方(fāng )式来探索和改变自(🏅)己的(de )命运：首先，积极培养个(gè )体的积极情(qíng )感(gǎn )，通(tōng )过积极心理训(🛁)练来调整心理状态，增强自信心(xīn )和自我效能(néng )感。其次，认识(shí )和分析(xī )自身心理特质和态(tài )度，了解自(zì )己(👻)(jǐ )的优势和劣势，从(cóng )而能够更明智地做出决(jué )策。最后，建立与他人的良好(hǎo )人际(jì )关系，通过社会(huì )支持(chí )和互(hù )助(zhù )来共同面对(🔛)挑战和(hé )困难，提高适应能(né(🙁)ng )力。