主演：寺尾友美

导演：白石琴子,生稻晃子,乙叶,远藤久美子

简介：

对于个体来说(shuō )，意识(shí )到自己存在小脾气的(de )问题是第(🚶)一步。这需要个体能够(gòu )审视自己(jǐ )的情绪(xù )和行为，并承(chéng )认其中的(de )问题。随后，寻求专业帮(bāng )助，如(rú )心理(lǐ )咨询师或心理治疗师，可以(🎿)提供指导(⛏)和支持(👽)，帮(bāng )助个体了解和改变消极的(de )情绪表达方式(🐝)。通(🍙)过(guò(🌄) )建立健康的情(qíng )绪(xù )调节和表达(dá )技(jì )巧，个体可以(yǐ )逐渐培(péi )养出更(🥦)加积极、成熟和稳定的(de )情绪管理能(🐱)力。

在野外求生环(huán )节，参与者将(jiāng )被带入(rù(🤗) )荒无人烟的森林、沙漠或海洋等(děng )极端(🍎)(duān )环境(jìng )中，通过(guò )自己(jǐ )的观察、判(pàn )断和操作，寻找食物、水源(🥅)、避难(nán )所等生存基(📽)(jī )本(běn )需求。与(yǔ )此同时，他们还需要应对(duì )各种(zhǒng )自然和野生动物的威胁，学(🍻)会打火、捕(bǔ )捉食(🛴)物和制作(zuò )简陋的工(gōng )具。