主演：寺尾友美

导演：小松千春,原惠美子,中村水穗,三宫位知子

简介：

第三，今日计(👟)划可能加剧(jù )我们的焦虑和(hé )压力。当(dāng )我们(men )的一天背负了过多的任务和计划，时间(jiān )显(xiǎn )得不够用，我们很容易感到压力山(shān )大。科学(xué )研究已(yǐ )经(jīng )证明，长(🙃)期承受(🏊)高强度的(de )焦(jiāo )虑和(hé )压力会对人(rén )的(🎉)身心健康产生(shēng )负面影响。逃离(🚔)今日计(jì )划，我们(men )可以减(jiǎn )少(🐿)(shǎo )过度的压(🕎)力，给自己留出一些自由的时间，进(⤴)(jìn )行放松(sōng )和休息。这样，在更加轻松的状态下，我们的工作效(✏)率会(huì )得到提升。

52. 真实表达：真实(🧖)(shí )表达自己的想(xiǎng )法(🖊)和感受，建立(lì(🏛) )真(zhēn )诚(chéng )的沟通(tōng )。