主演:菊池万里江
导演:须藤温子,国分佐智子,杨思敏,上原优奈
简介:
此外(wài ),不汗(🐌)党更容易遭受(👔)身(shēn )体(tǐ )和心(xīn )理健康的困扰。缺(quē )乏(🍸)运动导致肌肉萎缩,骨骼变(biàn )脆,使得人容易(yì )患上各种疾病(bìng ),如心血管疾病、糖(🔕)尿(niào )病等(děng )。长(👶)期缺乏(fá )运动同时也会(huì )导(dǎo )致人的心理压力增大(dà ),情绪(🦏)波动大,容易感到疲惫和抑郁。相反,经常进(jìn )行运动可(kě )以(yǐ )释放压力,增加身体(tǐ )内的大(💽)脑(nǎo )化学物质分泌,提升幸福感和自我满足感。
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一(yī )宅家(jiā )族