主演:张歆艺 坂谷三子 赵霁 焦恩俊
导演:李哈妮
简介:我的邻居睡不着觉。标签:旁边的人睡不着。23话失眠症睡眠障碍。在第23集中,主人公阿明的失眠症达到了新的水平。阿明已经和睡眠战斗了好几个星期,越来越绝望了。他尝试了各种各样的补救措施,但是好像没有任何效果。失眠的根源标签:失眠的原因压力和焦虑阿明失眠的原因有很多,比如最近的失业、复杂的人际关系等。压力和不安进入大脑,导致睡不着。阿明的大脑很难关闭,经常被担心和恐惧所困扰。睡眠研究标签:睡眠,研究,诊断和治疗。为了寻找阿明失眠的原因,我决定研究睡眠。在睡眠中心,阿明连接到一个监控设备,记录他的睡眠模式。研究表明,频繁觉醒和浅睡眠等都是胺类睡眠异常。治疗方案。标签:一种治疗失眠的认知行为药物根据睡眠研究的结果,阿明接受了失眠治疗计划。这个计划包括认知行为疗法,帮助阿明改变关于睡眠的消极想法和行为。为了放松和入睡,胺类药物也会服用。找回安眠之路标签:恢复良好的睡眠。随着时间的推移,阿明的治疗计划开始见效。失眠的症状慢慢得到缓解,睡得更规律了,时间也变长了。改善的睡眠对阿明的生活质量产生了积极影响,他觉得自己变得更加精力充沛、神经质和乐观。
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